~〜~ ① 前日は風呂に入り、歯を磨き11時までに 寝るべし ② 9時までに起きるべし(睡眠時間はたっぷり) ③ 午前中に外に出るべし(散歩なり買い物なり) ~〜~ 仕事がある日(金)は①がなかなか難しいし 夜更かしが楽しみ的なところがあるから 土曜日だな〜 土曜日こ…