健やかな休日のツクリカタ

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① 前日は風呂に入り、歯を磨き11時までに

　寝るべし

② 9時までに起きるべし(睡眠時間はたっぷり)

③ 午前中に外に出るべし(散歩なり買い物なり)

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仕事がある日(金)は①がなかなか難しいし

夜更かしが楽しみ的なところがあるから

土曜日だな〜

土曜日こそ①が出来ないから気をつけよっ

ってことを夏休み中に

考えておいて仕事期間に備えよう…(^^;)